Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλή σε νατριο, ξηρή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 438 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 65 g 24%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 1067 mg 46%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη K 66,9 µg 56%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 115 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 187 mg 14%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 56 mg 13%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Σελήνιο 27,6 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 17 g | 65 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 2,6 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 5,2 g | 23 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| ½ μερίδα | 1,3 g | 6 | 0,2 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 7,8 g | 34 | 1,3 g | 5 g | 1,1 g |
| 4 μερίδες | 10,4 g | 46 | 1,7 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 8,4 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 25 g | 97 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 33 g | 129 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 42 g | 162 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα 100 g σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 438 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (2,6 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα 1 μερίδα (2,6 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 11 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (5,2 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα 2 μερίδες (5,2 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 23 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (1,3 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα ½ μερίδα (1,3 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 6 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (7,8 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα 3 μερίδες (7,8 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 34 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (10,4 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα 4 μερίδες (10,4 g) σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 46 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα 50 g σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 219 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού;
Τα 150 g σούπα σε κύβους και κόκκους ζωμού έχουν 657 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171613 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
