Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σολομός σόκει

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένος, ξηρή θερμότητα

156

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	156	27 g	5,6 g
1 μερίδα	85 g	133	23 g	4,7 g
2 μερίδες	170 g	265	45 g	9,5 g
½ μερίδα	42,5 g	66	11 g	2,4 g
3 μερίδες	255 g	398	68 g	14 g
4 μερίδες	340 g	530	90 g	19 g
50 g	50 g	78	13 g	2,8 g
150 g	150 g	234	40 g	8,4 g
200 g	200 g	312	53 g	11 g
250 g	250 g	390	66 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σολομός σόκει;

Τα 100 g Σολομός σόκει έχουν 156 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σολομός σόκει;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σολομός σόκει έχουν 133 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σολομός σόκει;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σολομός σόκει έχουν 265 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σολομός σόκει;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σολομός σόκει έχουν 66 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σολομός σόκει;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σολομός σόκει έχουν 398 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σολομός σόκει;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σολομός σόκει έχουν 530 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σολομός σόκει;

Τα 50 g Σολομός σόκει έχουν 78 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σολομός σόκει;

Τα 150 g Σολομός σόκει έχουν 234 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173692 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες