Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή για τηγάνισμα, λαιμός, μόνο κρέας, μαγειρεμένο, σιγοβρασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,2 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 2,6 mg 15%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 34%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 20,5 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα 100 g Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 179 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 152 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 304 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 76 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 456 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 609 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα 50 g Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου;
Τα 150 g Σιγοβρασμένος λαιμός κοτόπουλου έχουν 269 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172384 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
