Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαβαγιάρ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σαβαγιάρ

366
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες75 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 366 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
  • Υδατάνθρακες 75 g 27%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 49 g —
  • Νάτριο 120 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 27,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25,3 mg 2%
  • Σίδηρος 0,96 mg 5%
  • Μαγνήσιο 12,6 mg 3%
  • Φώσφορος 91,9 mg 7%
  • Κάλιο 117 mg 2%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
  • Σελήνιο 7,9 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3667,8 g75 g3,4 g
50 g50 g1833,9 g37 g1,7 g
150 g150 g54912 g112 g5,1 g
200 g200 g73216 g149 g6,8 g
250 g250 g91519 g186 g8,5 g

Ερωτήσεις για το Σαβαγιάρ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαβαγιάρ;

Τα 100 g Σαβαγιάρ έχουν 366 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαβαγιάρ;

Τα 50 g Σαβαγιάρ έχουν 183 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαβαγιάρ;

Τα 150 g Σαβαγιάρ έχουν 549 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαβαγιάρ;

Τα 200 g Σαβαγιάρ έχουν 732 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαβαγιάρ;

Τα 250 g Σαβαγιάρ έχουν 915 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 186 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 24430 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες