Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 449 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 19,9 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 178 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 10,4 µg 19%
- Ιώδιο 12,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 16 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 62 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 78 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 100 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 272 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 50 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 136 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 150 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 408 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 200 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 544 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 250 g Σάντουιτς μπακέτας με χοιρινό, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 680 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25533 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
