Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάλτσα σοφρίτο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρασκευασμένο σύμφωνα με συνταγή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 237 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Νάτριο 1145 mg 50%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 20,4 mg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,94 mg 5%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 139 mg 11%
- Κάλιο 401 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,17 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 3,8 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 103 g | 244 | 13 g | 3,9 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 206 g | 488 | 26 g | 7,7 g | 38 g |
| ½ μερίδα | 51,5 g | 122 | 6,6 g | 1,9 g | 9,4 g |
| 3 μερίδες | 309 g | 732 | 40 g | 12 g | 56 g |
| 4 μερίδες | 412 g | 976 | 53 g | 16 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,4 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 5,6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 7,5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 9,4 g | 46 g |
Ερωτήσεις για το Σάλτσα σοφρίτο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάλτσα σοφρίτο;
Τα 100 g Σάλτσα σοφρίτο έχουν 237 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (103 g) Σάλτσα σοφρίτο;
Τα 1 μερίδα (103 g) Σάλτσα σοφρίτο έχουν 244 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (206 g) Σάλτσα σοφρίτο;
Τα 2 μερίδες (206 g) Σάλτσα σοφρίτο έχουν 488 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (51,5 g) Σάλτσα σοφρίτο;
Τα ½ μερίδα (51,5 g) Σάλτσα σοφρίτο έχουν 122 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (309 g) Σάλτσα σοφρίτο;
Τα 3 μερίδες (309 g) Σάλτσα σοφρίτο έχουν 732 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (412 g) Σάλτσα σοφρίτο;
Τα 4 μερίδες (412 g) Σάλτσα σοφρίτο έχουν 976 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάλτσα σοφρίτο;
Τα 50 g Σάλτσα σοφρίτο έχουν 119 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάλτσα σοφρίτο;
Τα 150 g Σάλτσα σοφρίτο έχουν 356 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171174 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
