Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάλτσα μπολονέζ με κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
161
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 161 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 180 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 116 µg 13%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Βιοτίνη (B7) 1,1 µg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 2,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5,9 g | 1,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 4,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 5,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 7 g | 29 g |
Ερωτήσεις για το Σάλτσα μπολονέζ με κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας;
Τα 100 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας έχουν 161 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας;
Τα 50 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας έχουν 81 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας;
Τα 150 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας έχουν 242 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας;
Τα 200 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας έχουν 322 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας;
Τα 250 g Σάλτσα μπολονέζ με κρέας έχουν 403 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-476 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
