Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπιτα με μανιτάρια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με μονό φύλλο, σπιτική
202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 101 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 30 µg 3%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,87 mg 6%
- Βιταμίνη K 0,28 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Βιοτίνη (B7) 2,8 µg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 274 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 7,2 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 34 g | 36 g | 26 g |
Ερωτήσεις για το Κοτόπιτα με μανιτάρια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπιτα με μανιτάρια;
Τα 100 g Κοτόπιτα με μανιτάρια έχουν 202 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπιτα με μανιτάρια;
Τα 50 g Κοτόπιτα με μανιτάρια έχουν 101 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπιτα με μανιτάρια;
Τα 150 g Κοτόπιτα με μανιτάρια έχουν 303 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόπιτα με μανιτάρια;
Τα 200 g Κοτόπιτα με μανιτάρια έχουν 404 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόπιτα με μανιτάρια;
Τα 250 g Κοτόπιτα με μανιτάρια έχουν 505 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-559 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
