Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, carrot and pumpkin, grated
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 50 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 9,6 g —
- Νάτριο 21,8 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 513 µg 57%
- Βιταμίνη C 14,2 mg 16%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 11,7 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,54 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 17,4 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25,4 mg 2%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Μαγνήσιο 11,2 mg 3%
- Φώσφορος 32 mg 3%
- Κάλιο 239 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 0,16 µg 0%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,3 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1,6 g | 25 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad, carrot and pumpkin, grated
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, carrot and pumpkin, grated;
Τα 100 g Salad, carrot and pumpkin, grated έχουν 50 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, carrot and pumpkin, grated;
Τα 50 g Salad, carrot and pumpkin, grated έχουν 25 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, carrot and pumpkin, grated;
Τα 150 g Salad, carrot and pumpkin, grated έχουν 75 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, carrot and pumpkin, grated;
Τα 200 g Salad, carrot and pumpkin, grated έχουν 100 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, carrot and pumpkin, grated;
Τα 250 g Salad, carrot and pumpkin, grated έχουν 125 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3287 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
