Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 263 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 35 g 13%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 513 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 20,4 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27,4 mg 2%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20,2 mg 5%
- Φώσφορος 96,7 mg 8%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 9,4 µg 17%
- Ιώδιο 12,7 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 35 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,2 g | 18 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 87 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 100 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 263 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 50 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 132 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 150 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 395 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 200 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 526 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 250 g Σاندويتش μπαγέτας με κοτόπουλο, ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 658 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25476 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
