Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρυζογofινάκα και κράκερ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περιλαμβάνει μίνι κέικ ρυζιού hain
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 392 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 77 g 28%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 18,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 131 mg 31%
- Φώσφορος 360 mg 29%
- Κάλιο 428 mg 9%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,45 mg 49%
- Σελήνιο 24,6 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 1 μερίδα | 4,2 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 8,4 g | 33 | 0,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| ½ μερίδα | 2,1 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 12,6 g | 49 | 0,9 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 16,8 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ρυζογofινάκα και κράκερ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα 100 g Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 392 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (4,2 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα 1 μερίδα (4,2 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 16 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (8,4 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα 2 μερίδες (8,4 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 33 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (2,1 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα ½ μερίδα (2,1 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 8 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (12,6 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα 3 μερίδες (12,6 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 49 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (16,8 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα 4 μερίδες (16,8 g) Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 66 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα 50 g Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 196 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρυζογofινάκα και κράκερ;
Τα 150 g Ρυζογofινάκα και κράκερ έχουν 588 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168107 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
