Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι μπασμάτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λευκό, εύκολο στο μαγείρεμα, βρασμένο σε αλατισμένο νερό

138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά0,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 138 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 32 g 12%
  • Λιπαρά 0,4 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Νάτριο 4 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 0,07 mg 0%
  • Μαγνήσιο 6 mg 1%
  • Φώσφορος 38 mg 3%
  • Κάλιο 16 mg 0%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 7 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1383,5 g32 g0,4 g
50 g50 g691,8 g16 g0,2 g
150 g150 g2075,3 g48 g0,6 g
200 g200 g2767 g64 g0,8 g
250 g250 g3458,8 g81 g1 g

Ερωτήσεις για το Ρύζι μπασμάτι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι μπασμάτι;

Τα 100 g Ρύζι μπασμάτι έχουν 138 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι μπασμάτι;

Τα 50 g Ρύζι μπασμάτι έχουν 69 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι μπασμάτι;

Τα 150 g Ρύζι μπασμάτι έχουν 207 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι μπασμάτι;

Τα 200 g Ρύζι μπασμάτι έχουν 276 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι μπασμάτι;

Τα 250 g Ρύζι μπασμάτι έχουν 345 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-860 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες