Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι Arborio

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λευκό, ιταλικό, βρασμένο σε αلاهató νερό

138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 138 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 32 g 12%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Νάτριο 4 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,09 mg 1%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 52 mg 4%
  • Κάλιο 33 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Σελήνιο 2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1383,2 g32 g0,5 g
50 g50 g691,6 g16 g0,3 g
150 g150 g2074,8 g48 g0,8 g
200 g200 g2766,4 g64 g1 g
250 g250 g3458 g81 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Ρύζι Arborio

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι Arborio;

Τα 100 g Ρύζι Arborio έχουν 138 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι Arborio;

Τα 50 g Ρύζι Arborio έχουν 69 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι Arborio;

Τα 150 g Ρύζι Arborio έχουν 207 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι Arborio;

Τα 200 g Ρύζι Arborio έχουν 276 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι Arborio;

Τα 250 g Ρύζι Arborio έχουν 345 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-879 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες