Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye potato porridge
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
water, salt
47
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 47 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 347 mg 15%
- Χοληστερόλη 0,11 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,27 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,81 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,23 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 10,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,49 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 39,7 mg 3%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 0,63 µg 1%
- Ιώδιο 23,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 25 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, potato280 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye potato porridge
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye potato porridge;
Τα 100 g Rye potato porridge έχουν 47 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye potato porridge;
Τα 50 g Rye potato porridge έχουν 24 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye potato porridge;
Τα 150 g Rye potato porridge έχουν 71 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye potato porridge;
Τα 200 g Rye potato porridge έχουν 94 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye potato porridge;
Τα 250 g Rye potato porridge έχουν 118 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
