Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread snack
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
323
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες59 g
Λιπαρά2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 323 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 59 g 22%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 12 g 44%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 504 mg 22%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,47 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 5,2 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 34,5 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34,5 mg 3%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 94,4 mg 22%
- Φώσφορος 301 mg 24%
- Κάλιο 419 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,38 mg 42%
- Μαγγάνιο 1,9 mg 84%
- Σελήνιο 5,7 µg 10%
- Ιώδιο 5,6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,9 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 15 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 20 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 25 g | 149 g | 4,9 g |
Ερωτήσεις για το Rye bread snack
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread snack;
Τα 100 g Rye bread snack έχουν 323 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread snack;
Τα 50 g Rye bread snack έχουν 162 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread snack;
Τα 150 g Rye bread snack έχουν 485 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread snack;
Τα 200 g Rye bread snack έχουν 646 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread snack;
Τα 250 g Rye bread snack έχουν 808 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33263 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες