Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 323 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 59 g 22%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 12 g 44%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 504 mg 22%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,47 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 5,2 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 34,5 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 34,5 mg 3%
  • Σίδηρος 3,1 mg 17%
  • Μαγνήσιο 94,4 mg 22%
  • Φώσφορος 301 mg 24%
  • Κάλιο 419 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
  • Χαλκός 0,38 mg 42%
  • Μαγγάνιο 1,9 mg 84%
  • Σελήνιο 5,7 µg 10%
  • Ιώδιο 5,6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3239,9 g59 g2 g
50 g50 g1625 g30 g1 g
150 g150 g48515 g89 g2,9 g
200 g200 g64620 g119 g3,9 g
250 g250 g80825 g149 g4,9 g

Ερωτήσεις για το Rye bread snack

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread snack;

Τα 100 g Rye bread snack έχουν 323 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread snack;

Τα 50 g Rye bread snack έχουν 162 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread snack;

Τα 150 g Rye bread snack έχουν 485 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread snack;

Τα 200 g Rye bread snack έχουν 646 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread snack;

Τα 250 g Rye bread snack έχουν 808 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33263 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες