Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ποτό χυμού πορτοκαλιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,2 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά0 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 54 kcal —
Πρωτεΐνες 0,2 g 0%
Υδατάνθρακες 13 g 5%
Λιπαρά 0 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
Σάκχαρα 9,4 g —
Νάτριο 2 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 2 µg 0%
Βιταμίνη C 15 mg 17%
Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
Βιταμίνη K 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 2 mg 0%
Σίδηρος 0,11 mg 1%
Μαγνήσιο 3 mg 1%
Φώσφορος 4 mg 0%
Κάλιο 42 mg 1%
Ψευδάργυρος 0,02 mg 0%
Χαλκός 0,02 mg 2%
Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Σελήνιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες
100 g	100 g	54	0,2 g	13 g
1 μερίδα	249 g	134	0,5 g	33 g
2 μερίδες	498 g	269	1 g	66 g
½ μερίδα	124,5 g	67	0,2 g	16 g
3 μερίδες	747 g	403	1,5 g	99 g
4 μερίδες	996 g	538	2 g	132 g
50 g	50 g	27	0,1 g	6,6 g
150 g	150 g	81	0,3 g	20 g
200 g	200 g	108	0,4 g	26 g
250 g	250 g	135	0,5 g	33 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Ποτό χυμού πορτοκαλιού

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ποτό χυμού πορτοκαλιού και στον χυμό πορτοκαλιού;

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι χυμός του φρούτου, ενώ το ποτό χυμού μπορεί να περιέχει νερό, χυμό και άλλα συστατικά. Γι’ αυτό δεν αντικαθιστούν πάντα το ένα το άλλο σε συνταγές.

Πώς να χρησιμοποιήσεις ποτό χυμού πορτοκαλιού στη μαγειρική;

Πρόσθεσέ το σε σάλτσα για κοτόπουλο ή σε μαρινάδα μαζί με σκόρδο και μουστάρδα· άφησέ το να σιγοβράσει ώστε να συμπυκνωθεί. Επειδή είναι ήδη γλυκό, δοκίμασε τη σάλτσα πριν προσθέσεις ζάχαρη ή μέλι.

Με τι ταιριάζει το ποτό χυμού πορτοκαλιού;

Πίνεται σκέτο, κρύο, ή γίνεται βάση για φρουτοσαλάτα, γρανίτα και μη αλκοολούχο κοκτέιλ με ανθρακούχο νερό. Ταιριάζει επίσης με πρωινό και με πικάντικες γεύσεις, όπως τζίντζερ.

Πώς φυλάσσεται το ποτό χυμού πορτοκαλιού αφού ανοιχτεί;

Βάλ’ το στο ψυγείο σε καλά κλεισμένο δοχείο και χρησιμοποίησε καθαρό ποτήρι όταν σερβίρεις, αντί να πίνεις από τη συσκευασία. Ακολούθησε τις οδηγίες συντήρησης και κατανάλωσης που αναγράφονται στη συσκευασία.

Μπορείς να καταψύξεις ποτό χυμού πορτοκαλιού;

Ναι· μοίρασέ το σε θήκες για παγάκια και άφησε χώρο, γιατί το υγρό διαστέλλεται όταν παγώνει. Τα παγάκια δίνουν γεύση σε ανθρακούχο νερό ή σε γρανίτα· μετά την απόψυξη μπορεί να αλλάξει η υφή του.

Ποτό χυμού πορτοκαλιού ή νέκταρ πορτοκαλιού: ποιο έχει περισσότερη ενέργεια;

Το ποτό χυμού πορτοκαλιού έχει 54 kcal ανά 100 g, ενώ το νέκταρ πορτοκαλιού έχει 42 kcal ανά 100 g. Οι ονομασίες δηλώνουν διαφορετικά προϊόντα, οπότε σύγκρινε και τα συστατικά τους.

Πόση βιταμίνη C έχει μια μερίδα ποτού χυμού πορτοκαλιού;

Ένα ποτήρι περίπου 250 g παρέχει 15 mg βιταμίνης C ανά 100 g προϊόντος. Η περιεκτικότητα μπορεί να διαφέρει ανά προϊόν, γι’ αυτό έλεγξε τη διατροφική δήλωση της συσκευασίας.

Πηγή: USDA FoodData Central 169044 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες