Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 152 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 333 mg 14%
- Χοληστερόλη 8,1 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35,5 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,79 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 19,4 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60,2 mg 5%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 14,4 mg 3%
- Φώσφορος 74,7 mg 6%
- Κάλιο 93,6 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
- Σελήνιο 4,6 µg 8%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 4 g | 19 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2 g | 9,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 6,1 g | 28 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 8,1 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 10 g | 47 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine;
Τα 100 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine έχουν 152 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine;
Τα 50 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine έχουν 76 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine;
Τα 150 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine έχουν 228 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine;
Τα 200 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine έχουν 304 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine;
Τα 250 g Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine έχουν 380 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34539 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
