Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ριγιέτ σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προsυσκευasμένο

242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 242 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 1,5 g —
  • Νάτριο 510 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 2,5 µg 13%
  • Βιταμίνη E 4,7 mg 31%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 130 mg 10%
  • Κάλιο 222 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 10 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24213 g2,8 g20 g
50 g50 g1216,5 g1,4 g9,8 g
150 g150 g36319 g4,2 g29 g
200 g200 g48426 g5,5 g39 g
250 g250 g60532 g6,9 g49 g

Ερωτήσεις για το Ριγιέτ σολομού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ριγιέτ σολομού;

Τα 100 g Ριγιέτ σολομού έχουν 242 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ριγιέτ σολομού;

Τα 50 g Ριγιέτ σολομού έχουν 121 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ριγιέτ σολομού;

Τα 150 g Ριγιέτ σολομού έχουν 363 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ριγιέτ σολομού;

Τα 200 g Ριγιέτ σολομού έχουν 484 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ριγιέτ σολομού;

Τα 250 g Ριγιέτ σολομού έχουν 605 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες