Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ριγιέτ ψαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προυσκευασμένο

242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 242 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 28%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 385 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
  • Βιταμίνη K 10,1 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 11,7 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 3,6 µg 149%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 26 mg 2%
  • Σίδηρος 0,55 mg 3%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 130 mg 10%
  • Κάλιο 200 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 30 µg 55%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

Ερωτήσεις για το Ριγιέτ ψαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ριγιέτ ψαριού;

Τα 100 g Ριγιέτ ψαριού έχουν 242 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ριγιέτ ψαριού;

Τα 50 g Ριγιέτ ψαριού έχουν 121 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ριγιέτ ψαριού;

Τα 150 g Ριγιέτ ψαριού έχουν 363 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ριγιέτ ψαριού;

Τα 200 g Ριγιέτ ψαριού έχουν 484 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ριγιέτ ψαριού;

Τα 250 g Ριγιέτ ψαριού έχουν 605 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες