Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with peas, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά2,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 133 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 2,4 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 197 mg 9%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 26 µg 3%
  • Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 8 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 57 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 8,3 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 50 mg 4%
  • Κάλιο 52 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Σελήνιο 5,7 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1333,2 g23 g2,4 g
1 μερίδα160 g2135,2 g36 g3,9 g
2 μερίδες320 g42610 g72 g7,7 g
½ μερίδα80 g1062,6 g18 g1,9 g
3 μερίδες480 g63816 g109 g12 g
4 μερίδες640 g85121 g145 g16 g
50 g50 g671,6 g11 g1,2 g
150 g150 g2004,8 g34 g3,6 g
200 g200 g2666,4 g45 g4,8 g
250 g250 g3338,1 g57 g6,1 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with peas, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 133 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (160 g) Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (160 g) Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 213 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (320 g) Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (320 g) Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 426 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (80 g) Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (80 g) Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 106 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (480 g) Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (480 g) Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 638 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (640 g) Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (640 g) Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 851 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 67 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with peas, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, white, with peas, NS as to fat έχουν 200 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58160430 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες