Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, white, with peas, no added fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 202 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 58 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 51 mg 4%
- Κάλιο 54 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 5,8 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,3 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 160 g | 186 | 5,3 g | 37 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 320 g | 371 | 11 g | 74 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 80 g | 93 | 2,6 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 480 g | 557 | 16 g | 111 g | 1,3 g |
| 4 μερίδες | 640 g | 742 | 21 g | 148 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,6 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 4,9 g | 35 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 6,6 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8,2 g | 58 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, white, with peas, no added fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with peas, no added fat;
Τα 100 g Rice, white, with peas, no added fat έχουν 116 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (160 g) Rice, white, with peas, no added fat;
Τα 1 μερίδα (160 g) Rice, white, with peas, no added fat έχουν 186 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (320 g) Rice, white, with peas, no added fat;
Τα 2 μερίδες (320 g) Rice, white, with peas, no added fat έχουν 371 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (80 g) Rice, white, with peas, no added fat;
Τα ½ μερίδα (80 g) Rice, white, with peas, no added fat έχουν 93 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (480 g) Rice, white, with peas, no added fat;
Τα 3 μερίδες (480 g) Rice, white, with peas, no added fat έχουν 557 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (640 g) Rice, white, with peas, no added fat;
Τα 4 μερίδες (640 g) Rice, white, with peas, no added fat έχουν 742 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with peas, no added fat;
Τα 50 g Rice, white, with peas, no added fat έχουν 58 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with peas, no added fat;
Τα 150 g Rice, white, with peas, no added fat έχουν 174 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58160440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
