Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 41 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 5,8 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 218 µg 24%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Φώσφορος 25 mg 2%
- Κάλιο 380 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,5 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,1 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,7 g | 17 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw;
Τα 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw έχουν 41 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw;
Τα 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw έχουν 21 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw;
Τα 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw έχουν 62 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw;
Τα 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw έχουν 82 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw;
Τα 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw έχουν 103 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1119 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
