Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λιανικής

348
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες45 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 348 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 45 g 16%
  • Λιπαρά 17 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 476 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 188 µg 21%
  • Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 126 mg 10%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 88 mg 7%
  • Κάλιο 149 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,56 mg 24%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3487 g45 g17 g
50 g50 g1743,5 g23 g8,4 g
150 g150 g52211 g68 g25 g
200 g200 g69614 g90 g33 g
250 g250 g87018 g113 g42 g

Ερωτήσεις για το Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά;

Τα 100 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά έχουν 348 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά;

Τα 50 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά έχουν 174 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά;

Τα 150 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά έχουν 522 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά;

Τα 200 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά έχουν 696 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά;

Τα 250 g Ψωμί με σκόρδο και μυρωδικά έχουν 870 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-937 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες