Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί με πίτουρο ρυζιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 269 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,65 mg 54%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 86 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 18,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69 mg 5%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 80 mg 19%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 1,6 mg 69%
- Σελήνιο 28,7 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψωμί με πίτουρο ρυζιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 100 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 243 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 69 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 138 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 34 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 207 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 276 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 50 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 122 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 150 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 365 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174923 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
