Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράκερ ρυζιού και σσαμιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
απλό
423
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,8 g
Υδατάνθρακες75 g
Λιπαρά9,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 423 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 228 mg 10%
- Χοληστερόλη 0,22 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,2 mg 1%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 35,5 mg 8%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 75,1 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,73 mg 32%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 8,8 g | 75 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 4,4 g | 38 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 13 g | 113 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 18 g | 151 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 22 g | 188 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κράκερ ρυζιού και σσαμιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού;
Τα 100 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού έχουν 423 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού;
Τα 50 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού έχουν 212 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού;
Τα 150 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού έχουν 635 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού;
Τα 200 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού έχουν 847 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού;
Τα 250 g Κράκερ ρυζιού και σσαμιού έχουν 1058 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 188 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7879 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
