Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί με πίτουρο ρυζιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρυγανισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 264 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 5,3 g 19%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 292 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,57 mg 47%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 79 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 15,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 75 mg 6%
- Σίδηρος 3,9 mg 22%
- Μαγνήσιο 76 mg 18%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 212 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 66%
- Σελήνιο 31,2 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψωμί με πίτουρο ρυζιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 100 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 264 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 75 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 150 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 37 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 225 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 299 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 50 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 132 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού;
Τα 150 g Ψωμί με πίτουρο ρυζιού έχουν 396 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175044 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
