Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό σπάλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο, κομμένο με λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό

172

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	172	27 g	6,3 g
1 μερίδα	85 g	146	23 g	5,4 g
2 μερίδες	170 g	292	46 g	11 g
½ μερίδα	42,5 g	73	11 g	2,7 g
3 μερίδες	255 g	439	68 g	16 g
4 μερίδες	340 g	585	91 g	22 g
50 g	50 g	86	13 g	3,2 g
150 g	150 g	258	40 g	9,5 g
200 g	200 g	344	54 g	13 g
250 g	250 g	430	67 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό σπάλας;

Τα 100 g Ψητό σπάλας έχουν 172 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό σπάλας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό σπάλας έχουν 146 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό σπάλας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό σπάλας έχουν 292 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό σπάλας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό σπάλας έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό σπάλας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό σπάλας έχουν 439 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό σπάλας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό σπάλας έχουν 585 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό σπάλας;

Τα 50 g Ψητό σπάλας έχουν 86 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό σπάλας;

Τα 150 g Ψητό σπάλας έχουν 258 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174019 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες