Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό σπάλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό

216

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	216	25 g	12 g
1 μερίδα	85 g	184	21 g	10 g
2 μερίδες	170 g	367	42 g	21 g
½ μερίδα	42,5 g	92	11 g	5,2 g
3 μερίδες	255 g	551	63 g	31 g
4 μερίδες	340 g	734	84 g	42 g
50 g	50 g	108	12 g	6,1 g
150 g	150 g	324	37 g	18 g
200 g	200 g	432	49 g	25 g
250 g	250 g	540	62 g	31 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό σπάλας;

Τα 100 g Ψητό σπάλας έχουν 216 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό σπάλας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό σπάλας έχουν 184 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό σπάλας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό σπάλας έχουν 367 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό σπάλας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό σπάλας έχουν 92 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό σπάλας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό σπάλας έχουν 551 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό σπάλας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό σπάλας έχουν 734 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό σπάλας;

Τα 50 g Ψητό σπάλας έχουν 108 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό σπάλας;

Τα 150 g Ψητό σπάλας έχουν 324 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174023 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες