Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό

199
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 199 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 53%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67 mg 3%
  • Χοληστερόλη 76 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,84 µg 35%
  • Χολίνη 91,5 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,89 mg 5%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 268 mg 21%
  • Κάλιο 439 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 43,7 µg 79%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19927 g0 g10 g
1 μερίδα85 g16923 g0 g8,8 g
2 μερίδες170 g33845 g0 g18 g
½ μερίδα42,5 g8511 g0 g4,4 g
3 μερίδες255 g50768 g0 g26 g
4 μερίδες340 g67790 g0 g35 g
50 g50 g10013 g0 g5,2 g
150 g150 g29940 g0 g16 g
200 g200 g39853 g0 g21 g
250 g250 g49866 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα 100 g Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 199 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 169 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 338 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 85 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 507 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 677 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα 50 g Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 100 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο;

Τα 150 g Ψητό χοιρινό λαιμού χωρίς κόκαλο έχουν 299 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169198 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες