Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό χοιρινό λαιμού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, φιλέτο, με κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 254 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 30%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,79 µg 33%
- Χολίνη 83 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 0,81 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 194 mg 16%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 38,7 µg 70%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Μπριζόλα χοι Svinekód ώμουφρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό χοιρινό λαιμού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα 100 g Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 254 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 216 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 432 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 108 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 648 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 864 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα 50 g Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 127 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό χοιρινό λαιμού;
Τα 150 g Ψητό χοιρινό λαιμού έχουν 381 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167825 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
