Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψχαί ηλιόσπορου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρή φρύξη, με προσθήκη αλατιού

582

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες15 g

Λιπαρά50 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	582	19 g	15 g	50 g
50 g	50 g	291	9,7 g	7,5 g	25 g
150 g	150 g	873	29 g	23 g	75 g
200 g	200 g	1164	39 g	30 g	100 g
250 g	250 g	1455	48 g	38 g	125 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψχαί ηλιόσπορου;

Τα 100 g Ψχαί ηλιόσπορου έχουν 582 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψχαί ηλιόσπορου;

Τα 50 g Ψχαί ηλιόσπορου έχουν 291 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψχαί ηλιόσπορου;

Τα 150 g Ψχαί ηλιόσπορου έχουν 873 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψχαί ηλιόσπορου;

Τα 200 g Ψχαί ηλιόσπορου έχουν 1164 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψχαί ηλιόσπορου;

Τα 250 g Ψχαί ηλιόσπορου έχουν 1455 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 125 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες