Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινο δαμάσκηνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κουκούτσι, ωμό

69
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 69 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 10 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35,8 µg 4%
  • Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,23 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,16 mg 1%
  • Μαγνήσιο 9,5 mg 2%
  • Φώσφορος 20 mg 2%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g690,9 g16 g–
50 g50 g350,5 g8,2 g–
150 g150 g1041,4 g25 g–
200 g200 g1381,9 g33 g–
250 g250 g1732,4 g41 g–

Ερωτήσεις για το Πράσινο δαμάσκηνο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινο δαμάσκηνο;

Τα 100 g Πράσινο δαμάσκηνο έχουν 69 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινο δαμάσκηνο;

Τα 50 g Πράσινο δαμάσκηνο έχουν 35 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινο δαμάσκηνο;

Τα 150 g Πράσινο δαμάσκηνο έχουν 104 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσινο δαμάσκηνο;

Τα 200 g Πράσινο δαμάσκηνο έχουν 138 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσινο δαμάσκηνο;

Τα 250 g Πράσινο δαμάσκηνο έχουν 173 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13041 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες