Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα ταπιόκας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα
126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,9 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 172 mg 7%
- Χοληστερόλη 9,2 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 42,2 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,91 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 104 mg 8%
- Σίδηρος 0,04 mg 0%
- Μαγνήσιο 9,4 mg 2%
- Φώσφορος 77,2 mg 6%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2,9 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,4 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 4,3 g | 33 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5,8 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 7,2 g | 55 g | 7,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα ταπιόκας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 100 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 126 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 50 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 63 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 150 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 189 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 200 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 252 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 250 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 315 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4252 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
