Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκας ταπιόκας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς κατανάλωση
130
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά3,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 3,9 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 145 mg 6%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
- Χολίνη 6,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 71 mg 5%
- Σίδηρος 0,11 mg 1%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 92 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,22 mg 2%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2 g | 22 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,9 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,9 g | 43 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,9 g | 54 g | 9,7 g |
Ερωτήσεις για το Πουτίγκας ταπιόκας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκας ταπιόκας;
Τα 100 g Πουτίγκας ταπιόκας έχουν 130 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκας ταπιόκας;
Τα 50 g Πουτίγκας ταπιόκας έχουν 65 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκας ταπιόκας;
Τα 150 g Πουτίγκας ταπιόκας έχουν 195 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουτίγκας ταπιόκας;
Τα 200 g Πουτίγκας ταπιόκας έχουν 260 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουτίγκας ταπιόκας;
Τα 250 g Πουτίγκας ταπιόκας έχουν 325 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4271 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
