Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα ταπιόκας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, παρασκευασμένο με γάλα 2% λιπαρών
117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 176 mg 8%
- Χοληστερόλη 7,3 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 58 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,16 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,91 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 0,03 mg 0%
- Μαγνήσιο 10,3 mg 2%
- Φώσφορος 84,7 mg 7%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,6 g | 33 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,1 g | 44 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,6 g | 55 g | 4,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα ταπιόκας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 100 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 117 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 50 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 59 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 150 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 176 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 200 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 234 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 250 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 293 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4262 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
