Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα ταπιόκας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 120 mg 5%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 81 mg 6%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,8 g | 19 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 128 g | 147 | 3,6 g | 25 g | 3,7 g |
| 2 μερίδες | 256 g | 294 | 7,3 g | 50 g | 7,4 g |
| ½ μερίδα | 64 g | 74 | 1,8 g | 12 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 384 g | 442 | 11 g | 75 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 512 g | 589 | 15 g | 100 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,4 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,3 g | 29 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,7 g | 39 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7,1 g | 49 g | 7,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα ταπιόκας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 100 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 115 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (128 g) Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 1 μερίδα (128 g) Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 147 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (256 g) Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 2 μερίδες (256 g) Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 294 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64 g) Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα ½ μερίδα (64 g) Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 74 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (384 g) Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 3 μερίδες (384 g) Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 442 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (512 g) Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 4 μερίδες (512 g) Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 589 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 50 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 58 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα ταπιόκας;
Τα 150 g Πουτίγκα ταπιόκας έχουν 173 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169607 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
