Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
πουτίγκα λεμονιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα
92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά3,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 163 mg 7%
- Χοληστερόλη 9,2 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 42,4 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,92 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4,6 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 104 mg 8%
- Σίδηρος 0,04 mg 0%
- Μαγνήσιο 9,2 mg 2%
- Φώσφορος 148 mg 12%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,9 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,5 g | 6,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,4 g | 20 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,8 g | 27 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7,3 g | 33 g | 7,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το πουτίγκα λεμονιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα λεμονιού;
Τα 100 g πουτίγκα λεμονιού έχουν 92 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα λεμονιού;
Τα 50 g πουτίγκα λεμονιού έχουν 46 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα λεμονιού;
Τα 150 g πουτίγκα λεμονιού έχουν 138 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g πουτίγκα λεμονιού;
Τα 200 g πουτίγκα λεμονιού έχουν 184 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g πουτίγκα λεμονιού;
Τα 250 g πουτίγκα λεμονιού έχουν 230 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4314 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
