Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα λεμονιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 267 mg 12%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 99 mg 8%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 205 mg 16%
- Κάλιο 127 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 1,8 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 147 g | 169 | 4 g | 30 g | 4,3 g |
| 2 μερίδες | 294 g | 338 | 7,9 g | 59 g | 8,5 g |
| ½ μερίδα | 73,5 g | 85 | 2 g | 15 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 441 g | 507 | 12 g | 89 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 588 g | 676 | 16 g | 118 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,4 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,1 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,4 g | 40 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6,8 g | 50 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα λεμονιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 100 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 115 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 1 μερίδα (147 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 169 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 2 μερίδες (294 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 338 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα ½ μερίδα (73,5 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 85 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 3 μερίδες (441 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 507 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 4 μερίδες (588 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 676 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 50 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 58 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 150 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 173 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168830 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
