Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα λεμονιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, κανονικό, με προσθήκη ελαίου, καλίου, νατρίου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 366 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,1 g 0%
- Υδατάνθρακες 90 g 33%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Νάτριο 849 mg 37%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,02 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,03 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Σίδηρος 0,17 mg 1%
- Μαγνήσιο 4 mg 1%
- Φώσφορος 3 mg 0%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,02 mg 0%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 0,1 g | 90 g | 1,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 311 | 0,1 g | 77 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 622 | 0,2 g | 153 g | 2,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 156 | 0 g | 38 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 933 | 0,3 g | 230 g | 3,8 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1244 | 0,3 g | 307 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 0,1 g | 45 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 0,2 g | 135 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 0,2 g | 180 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 0,3 g | 226 g | 3,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα λεμονιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 100 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 366 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 311 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 622 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 153 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 156 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 933 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 230 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 1244 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 307 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 50 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 183 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 150 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 549 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
