Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα λεμονιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με γάλα 2%
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 268 mg 12%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 46 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 207 mg 17%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,8 g | 20 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 8 g | 9 | 0,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 16 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| ½ μερίδα | 4 g | 4 | 0,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 24 g | 26 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 4 μερίδες | 32 g | 34 | 0,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,1 g | 30 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,5 g | 40 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,9 g | 51 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα λεμονιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 100 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 107 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (8 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 1 μερίδα (8 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 9 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (16 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 2 μερίδες (16 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 17 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (4 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα ½ μερίδα (4 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 4 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (24 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 3 μερίδες (24 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 26 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (32 g) Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 4 μερίδες (32 g) Πουτίγκα λεμονιού έχουν 34 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 50 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 54 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα λεμονιού;
Τα 150 g Πουτίγκα λεμονιού έχουν 161 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168786 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
