Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, new, boiled with salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
77
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 77 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 194 mg 8%
- Χοληστερόλη 0,3 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,24 µg 0%
- Βιταμίνη C 8,4 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,4 mg 0%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 20,1 mg 5%
- Φώσφορος 54,1 mg 4%
- Κάλιο 468 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 0,64 µg 1%
- Ιώδιο 13,4 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,5 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,2 g | 40 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato, new, boiled with salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, new, boiled with salt;
Τα 100 g Potato, new, boiled with salt έχουν 77 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, new, boiled with salt;
Τα 50 g Potato, new, boiled with salt έχουν 39 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, new, boiled with salt;
Τα 150 g Potato, new, boiled with salt έχουν 116 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, new, boiled with salt;
Τα 200 g Potato, new, boiled with salt έχουν 154 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, new, boiled with salt;
Τα 250 g Potato, new, boiled with salt έχουν 193 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28953 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
