Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pot loaf with vendace
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
209
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 209 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 807 mg 35%
- Χοληστερόλη 46,8 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 57,4 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 5 µg 25%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 11,1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,94 µg 39%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 109 mg 8%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 221 mg 18%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 14,9 µg 27%
- Ιώδιο 65,6 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 7,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 37 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pot loaf with vendace
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pot loaf with vendace;
Τα 100 g Pot loaf with vendace έχουν 209 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pot loaf with vendace;
Τα 50 g Pot loaf with vendace έχουν 105 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pot loaf with vendace;
Τα 150 g Pot loaf with vendace έχουν 314 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pot loaf with vendace;
Τα 200 g Pot loaf with vendace έχουν 418 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pot loaf with vendace;
Τα 250 g Pot loaf with vendace έχουν 523 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32868 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες