Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, ham, smoked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

231
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 231 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 57%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 2405 mg 105%
  • Χοληστερόλη 88 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,37 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Βιοτίνη (B7) 2,6 µg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 1,5 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%
  • Χολίνη 71,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,2 mg 0%
  • Σίδηρος 0,9 mg 5%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 275 mg 22%
  • Κάλιο 256 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 12,1 µg 22%
  • Ιώδιο 1,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23128 g0 g13 g
50 g50 g11514 g0 g6,5 g
150 g150 g34643 g0 g20 g
200 g200 g46157 g0 g26 g
250 g250 g57771 g0 g33 g

Ερωτήσεις για το Pork, ham, smoked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, ham, smoked;

Τα 100 g Pork, ham, smoked έχουν 231 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, ham, smoked;

Τα 50 g Pork, ham, smoked έχουν 115 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, ham, smoked;

Τα 150 g Pork, ham, smoked έχουν 346 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, ham, smoked;

Τα 200 g Pork, ham, smoked έχουν 461 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, ham, smoked;

Τα 250 g Pork, ham, smoked έχουν 577 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1226 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες