Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Dried ham, Black forest
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
236
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0,8 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 236 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0,8 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 1450 mg 63%
- Χοληστερόλη 77,6 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,55 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,76 mg 64%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,76 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Βιοτίνη (B7) 5,4 µg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
- Χολίνη 106 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,4 mg 0%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 490 mg 10%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 16,5 µg 30%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 38 g | 1,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 473 | 51 g | 1,6 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 591 | 64 g | 2 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Dried ham, Black forest
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Dried ham, Black forest;
Τα 100 g Dried ham, Black forest έχουν 236 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Dried ham, Black forest;
Τα 50 g Dried ham, Black forest έχουν 118 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Dried ham, Black forest;
Τα 150 g Dried ham, Black forest έχουν 355 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Dried ham, Black forest;
Τα 200 g Dried ham, Black forest έχουν 473 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Dried ham, Black forest;
Τα 250 g Dried ham, Black forest έχουν 591 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1919 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες