Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, ham, cured, canned
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
111
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 111 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,4 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1310 mg 57%
- Χοληστερόλη 47 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 2,6 µg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 2,1 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 101 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 281 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 12,1 µg 22%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 7,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, ham, cured, canned
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, ham, cured, canned;
Τα 100 g Pork, ham, cured, canned έχουν 111 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, ham, cured, canned;
Τα 50 g Pork, ham, cured, canned έχουν 56 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, ham, cured, canned;
Τα 150 g Pork, ham, cured, canned έχουν 167 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, ham, cured, canned;
Τα 200 g Pork, ham, cured, canned έχουν 223 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, ham, cured, canned;
Τα 250 g Pork, ham, cured, canned έχουν 279 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 666 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες