Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, ham, bayonne style, deboned
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 191 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1457 mg 63%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,36 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,75 mg 63%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Βιοτίνη (B7) 2,6 µg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 1,5 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
- Χολίνη 69,9 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 52 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, ham, bayonne style, deboned
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, ham, bayonne style, deboned;
Τα 100 g Pork, ham, bayonne style, deboned έχουν 191 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, ham, bayonne style, deboned;
Τα 50 g Pork, ham, bayonne style, deboned έχουν 96 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, ham, bayonne style, deboned;
Τα 150 g Pork, ham, bayonne style, deboned έχουν 287 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, ham, bayonne style, deboned;
Τα 200 g Pork, ham, bayonne style, deboned έχουν 382 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, ham, bayonne style, deboned;
Τα 250 g Pork, ham, bayonne style, deboned έχουν 478 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες