Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ποπ κορν μικροκυμάτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κανονικό, με γεύση βουτύρου, παρασκευασμένο με φοινικέλαιο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 535 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
- Υδατάνθρακες 47 g 17%
- Λιπαρά 30 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 15 g 73%
- Φυτικές ίνες 10 g 36%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 763 mg 33%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 110 mg 26%
- Φώσφορος 275 mg 22%
- Κάλιο 393 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,2 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,77 mg 34%
- Σελήνιο 5,9 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 8,4 g | 47 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 7,9 g | 42 | 0,7 g | 3,7 g | 2,4 g |
| 2 μερίδες | 15,8 g | 85 | 1,3 g | 7,5 g | 4,8 g |
| ½ μερίδα | 4 g | 21 | 0,3 g | 1,9 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 23,7 g | 127 | 2 g | 11 g | 7,2 g |
| 4 μερίδες | 31,6 g | 169 | 2,6 g | 15 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4,2 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 13 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 17 g | 95 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 21 g | 118 g | 76 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ποπ κορν μικροκυμάτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα 100 g Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 535 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (7,9 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα 1 μερίδα (7,9 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 42 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (15,8 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα 2 μερίδες (15,8 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 85 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (4 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα ½ μερίδα (4 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 21 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (23,7 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα 3 μερίδες (23,7 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 127 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (31,6 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα 4 μερίδες (31,6 g) Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 169 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα 50 g Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 268 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ποπ κορν μικροκυμάτων;
Τα 150 g Ποπ κορν μικροκυμάτων έχουν 803 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173141 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
