Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φουσκωμένο σε λάδι, κανονική γεύση, χωρίς τرانς λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 583 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 37 g 13%
- Λιπαρά 44 g 56%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 8,1 g 29%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 909 mg 40%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 12,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 79 mg 19%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,63 mg 27%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 583 | 7,3 g | 37 g | 44 g |
| 1 μερίδα | 11 g | 64 | 0,8 g | 4,1 g | 4,8 g |
| 2 μερίδες | 22 g | 128 | 1,6 g | 8,1 g | 9,6 g |
| ½ μερίδα | 5,5 g | 32 | 0,4 g | 2 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 33 g | 192 | 2,4 g | 12 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 44 g | 257 | 3,2 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 3,6 g | 19 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 875 | 11 g | 55 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1166 | 15 g | 74 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1458 | 18 g | 92 g | 109 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 100 g Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 583 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (11 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 1 μερίδα (11 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 64 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (22 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 2 μερίδες (22 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 128 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5,5 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα ½ μερίδα (5,5 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 32 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (33 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 3 μερίδες (33 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 192 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (44 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 4 μερίδες (44 g) Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 257 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 50 g Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 292 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 150 g Ποπ κόρν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 875 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167549 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
