Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με μειωμένα λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 402 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 62 g 23%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 14 g 49%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 571 mg 25%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 13 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 124 mg 30%
- Φώσφορος 304 mg 24%
- Κάλιο 284 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,26 mg 29%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 47%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 100 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 402 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 50 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 201 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 150 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 603 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 200 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 804 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων;
Τα 250 g Ποπ κορν φούρνου μικροκυμάτων έχουν 1005 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6255 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
