Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

419
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες60 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 419 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 60 g 22%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 13 g 46%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 8 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7,4 µg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 3,2 mg 18%
  • Μαγνήσιο 144 mg 34%
  • Φώσφορος 358 mg 29%
  • Κάλιο 329 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,26 mg 29%
  • Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
  • Ιώδιο 2,5 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g41911 g60 g12 g
50 g50 g2105,5 g30 g6,2 g
150 g150 g62917 g90 g19 g
200 g200 g83822 g119 g25 g
250 g250 g104828 g149 g31 g

Ερωτήσεις για το Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted;

Τα 100 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted έχουν 419 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted;

Τα 50 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted έχουν 210 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted;

Τα 150 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted έχουν 629 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted;

Τα 200 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted έχουν 838 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted;

Τα 250 g Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted έχουν 1048 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 9231 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες